如果讓自己更輕鬆？更容易做到某件事？

大家都知道在現今的生活型態久坐、久站已經是常態了，至於其他的工作型態應該就剩下“勞力”模式了。

當我們對這三種型態(久坐、久站與勞力)的運動員進行分析之後最終的結果依舊是環繞著肌肉力量，強壯的肌肉力量可以提供給予久坐、久站保持軀幹抗動、近端穩定遠端動作的能力，如果今天你擁有身扛數公斤的能力並且還能維持著正常姿態的能力，那上述三種運動型態(久坐、久站與勞力)出現違常姿勢的頻率就有可能被改善。

(來源：金剛手繪)

可是在肌力訓練以及生活常態兩種模式相較之下還是有高、低域值之分，隨著時間的長短維持正確姿勢的能力就會受到考驗了(畢竟上班和訓練時並不會扛著數公斤長達8個小時...)，因此持續提高運動表現似乎就成為了大眾”必需“追求的能力了，當你持續開發身體能力並且接受更高域值的刺激時上述三種型態的運動模式也將變得簡單、容易許多，而常被違常姿勢(力竭表現)誘發出的疲勞感(痠痛)也將遠離自身。

就像一位運動員一直追求雙手扣籃的表現一樣，起初只能雙手摸板的它經由開發身體能力一段時間後完成了雙手扣籃的表現，完成目標後回頭去測試雙手摸板似乎變得輕鬆些了。

畢竟“強壯本身就是效益“，人與環境互動的方式就是透過移動身體，而移動身體靠的就是力量的。 - Monster Training

(來源：https://www.youtube.com/watch?v=edQN80b3veI)

如果說人與人之間的的互動都歸功於肌肉力量的效益，那改善身體能力後你也可以更自在地享受自由或享受生活。這一篇文章主要是想告訴大家，當你正在為自己的工作效率感到困惑時可以回頭思考限制你自由的是不是“力不從心”。